DARA

1. Растворить в горячей воде морскую или обычную пищевую соль, по вкусу. Если ты склонна к отекам, то пей не обычную соль, а морскую. Морская соль вызывает отеки в меньшей степени.

2. Взять кусочек морской соли в рот, рассасывать ее и запивать водой.

3. Соль со специями растворить или смешать ингредиенты на свой вкус.

4. Алкозельцер (нельзя беременным и кормящим). Его не менять на другие препараты, которые используют алкоголики, типа Алкофримы и т.д. Алкозельцер содержит удивительную композицию солей и микродозу аспирина. Ограничение: до 6 таблеток в сутки. Он также будет идеально работать при болевой симптоматике-голова болит, мышцы болят, кости ломит. В этих случаях точно принимать Алкозельцер.

5. Регидрон — аптечный препарат. Регидрон со вкусовыми добавками и с запахами. В инструкции написано — растворить на 1 л воды, а вы растворяйте, по вкусу. Можно добавить каплю лимонного сока, чтобы смягчить вкус препарата. Также его можно растворять в газированной воде.

6. Минеральная вода высокой минерализации- Боржоми, Ессентуки 4, 17, Нарзан. Выбирайте по вкусу.

7. Рассол и любые маринады — капустные, огуречные, помидорные. Выбирайте по вкусу.
8. Кратковременная интенсивная физическая нагрузка (1 мин). Активизируется выведение шлаков и токсинов во время интенсивной тренировки.

9. Энтеросгель или Полисорб по инструкции. Рекомендуется пропить один из препаратов курсом в качестве профилактики.

10. Регулярно отслеживать опорожнение кишечника — не реже 1 раз в двое суток.